स्वस्थ शरीर के लिए ध्यान को नियमित जीवनशैली मै करें शामिल

सुग्रीव यादव स्लीमनाबाद : मध्य प्रदेश जन अभियान परिषद द्वारा संचालित मुख्यमंत्री सामुदायिक नेतृव्य क्षमता विकास कार्यक्रम के अंतर्गत अध्ययन केंद्र शासकीय महावीर उत्कृष्ट उच्चतर माध्यमिक विद्यालय मै 21 दिसंबर रविवार को विश्व ध्यान दिवस के उपलक्ष्य में जन अभियान परिषद के द्वारा कार्यक्रम का आयोजन किया गया।कार्यक्रम में बीएसडब्ल्यू एवं एमएसडब्ल्यू के विद्यार्थियों की सक्रिय सहभागिता रही। ध्यान अभ्यास के माध्यम से विद्यार्थियों को यह जानकारी दी गई कि ध्यान करने से आंतरिक शांति, शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य में वृद्धि होती है तथा इसे प्रत्येक व्यक्ति स्वयं के लिए अपने दैनिक जीवन में अपनाना चाहिए।उपस्थित प्रतिभागियों को ध्यान करने की प्रक्रिया से अवगत कराया गया साथ ही ध्यान से होने वाले शारीरिक के और मानसिक लाभ के बारे में जानकारी दी गई।विकासखंड समन्वयक अरविंद शाह ने कहा कि प्राचीन काल से ही ध्यान भारतीय दर्शन का एक अभिन्न अंग रहा है!प्राचीन भारत में ध्यान वैदिक में वर्णित एक विशेष अभ्यास के रूप में शुरू हुआ जो आयुर्वेद की व्यापक स्वास्थ्य प्रणाली के साथ सह अस्तित्व में था, वर्तमान परिस्थितियों को दृष्टिगत रखते हुए स्वस्थ शरीर एवं प्रफुल्लित मन हेतु ध्यान को नियमित तौर से अपनी जीवन शैली में शामिल करने की विशेष आवश्यकता है! अपने मन की गतिविधियों को शांत करते हुए किसी एक विषय पर निरंतर एकाग्रचित रहने की प्रक्रिया को ही ध्यान कहते हैं। ध्यान में विचारों और भावनाओं को शांत करने हेतु साक्षी भाव का उपयोग करता है तथा अपने अंत मन की गहराइयों से परिचित होते हुए अत्यंत शांति ऊर्जा एवं सकारात्मकता का अनुभव कर सकता है!
इस दौरान परामर्शदाता अवधेश प्रसाद बैरागी,राम सिंह पटेल, विनोद सिंह, आशीष तिवारी, उमा अवस्थी सहित छात्र-छात्राएं उपस्थित रही!

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